Скриншот стирает увиденное сильнее фотографии, и мозг ничего не выигрывает взамен

О том, что фотографирование ухудшает запоминание, известно с 2014 года: снявшие предметы в музее помнили их хуже тех, кто рассматривал без камеры. Явление назвали эффектом ухудшения памяти при фотографировании.

София Фабрицио и Дианн Уэстерман из Бингемтонского университета формулируют, что их в нём зацепило: люди снимают именно то, что больше всего хотят запомнить, и съёмка работает против этой цели.

Логичным было предположить, что скриншот эффект ослабит. Он требует куда меньше внимания: не нужно отводить глаза от предмета, наводить камеру, выстраивать кадр. Вышло наоборот — потеря памяти от скриншота оказалась больше, чем от фотографирования.

Проверяли выгоду, а нашли только издержку

Основной вопрос новой работы был другим. Существует представление о когнитивной разгрузке: если человек знает, что сведения сохранены снаружи, мозг тратит меньше усилий на их удержание, и высвободившиеся силы идут на другие задачи. Ранние работы такой выигрыш находили.

Исследователи проверяли, работает ли скриншот как автоматическая разгрузка: раз изображение сохранено, мозг от него отключается, зато лучше справляется с чем-то ещё. Семь опытов на студентах отвечают на это отрицательно.

Что показали опыты

В первом 33 человека на собственных телефонах смотрели 44 произведения изобразительного искусства; приложение указывало либо смотреть, либо сделать скриншот. После отвлекающего задания шла проверка: показывали исходное изображение вместе с двумя почти неотличимыми подделками. Просмотренное узнавали хорошо, а память на заскриншоченное оказалась заметно хуже.

Второй опыт с 69 участниками добавил проверку памяти на источник — помнит ли человек, снимал он это изображение или только смотрел. Результат неожиданный: правильно вспомнить удавалось лишь для 53,5% заскриншоченных работ против 71,3% просмотренных. Узнавание самих изображений тоже просело: 78% для просмотренных и 69,5% для снятых.

Комментарий авторов бьёт в основание всей идеи: смысл съёмки в том, что человек знает о наличии снимка и может вернуться к нему позже. Но результаты говорят, что он может даже не помнить о существовании этого файла — а значит, сохранённое становится бесполезным.

Третий опыт проверял высвобождение сил напрямую. 129 студентов разделили: одни снимали 32 работы, другие смотрели. Сразу после давалась минута на трудные математические задачи. Разницы в решении задач между группами не оказалось. Память на изображения у снимавших опять была заметно хуже.

Четвёртый и пятый опыты искали выгоду иначе: не поможет ли скриншот первой части лучше запомнить вторую. В четвёртом (126 человек) разницы не нашлось. В пятом обнаружилось крошечное улучшение, но лишь при самом мягком способе подсчёта ответов. Издержка перевешивала любую прибавку с большим запасом.

Осознанная стратегия ни при чём

Последние два опыта проверяли, изменится ли что-нибудь, если человек знает о предстоящей проверке.

В шестом (105 участников) половине заранее сообщили о будущем тесте. Не помогло: память на заскриншоченное осталась хуже.

Седьмой опыт с 179 студентами пошёл дальше: участникам ложно пообещали, что перед проверкой они смогут пересмотреть свои скриншоты. Половине сказали, что проверка будет в конце занятия, половине — что через месяц. Ожидалось, что вторая группа сильнее обопрётся на снимки и просядет заметнее. Провал в памяти оказался одинаковым.

Отсюда вывод: дело не в осознанном решении положиться на устройство. Речь об общем отключении внимания — сам жест или мысленная пометка «схвачено» прерывает естественную работу запоминания.

Почему это стоит принимать всерьёз

Размеры эффекта авторы называют средними и большими, то есть заметными в обычной жизни. Их собственное удивление относится именно к скриншотам: задача до предела привычная и лёгкая, глаза от изображения отводить не нужно, времени на разглядывание давалось сколько угодно. Значит, механизм работает бессознательно и самостоятельно — даже предупреждение о проверке не позволяет людям ему противодействовать.

Границы и что делать

Опыты проведены на здоровых молодых студентах, в лаборатории, на материале, который лично для них ничего не значит. Как это выглядит у детей и пожилых людей в обычной жизни, где снятое по-настоящему дорого, из таких данных не следует.

Существенная разница с жизнью и в другом: участники снимали по указанию и пересматривать снятое не могли. В быту скриншот часто делают ровно ради того, чтобы вернуться, — сохранить рецепт или схему проезда. Авторы отмечают, что если снимки собираются в осмысленный альбом, к которому возвращаются, для памяти о собственной жизни это скорее плюс.

А вот тысячи непересмотренных скриншотов в галерее, по этим данным, для живой памяти потеряны. Совет исследователей прямой: если что-то по-настоящему важно и хочется запомнить без внешних подпорок, лучше убрать телефон.

Источник: Фабрицио С., Лури Р., Уэстерман Д. Digital amnesia: The aftermath of a screenshot. Memory and Cognition. Бингемтонский университет. Изложение — PsyPost, 9 сентября 2026.