Психология и саморазвитие

Не знаю, чего хочу: почему это нормально и как искать ответ

Фраза «я не знаю, чего хочу» звучит как диагноз, а описывает обычное состояние человека, у которого есть выбор и нет готового ответа. Оно неприятное, местами унизительное, особенно когда вокруг все …

Прокрастинация: почему важные дела откладываются

Прокрастинация: добровольное откладывание запланированного дела вопреки пониманию, что промедление обернётся потерями. Не нехватка времени и не забывчивость, а выбор в пользу другого занятия при полном знании о последствиях. Ниже: механизм, …

Дофамин приходит после старта: почему мотивацию не стоит ждать

Мозг не выдаёт мотивацию заранее. Дофамин, нейромедиатор, который связывают с желанием действовать, откликается не на мысли о далёкой цели, а на сигналы приближающейся награды и на первые признаки движения к …

Сценарий отложенной жизни: почему смена работы не лечит выгорание

Смена работы кажется спасением: новое место, новые задачи, чистый лист. Но через пару месяцев усталость возвращается, будто ничего и не менялось. Разбираемся, почему старые паттерны переезжают вместе с нами и …