База знаний

Статьи о коучинге

Знаю, что надо, но не делаю: почему знание не превращается в действие

Человек знает про себя всё. Что надо ложиться до полуночи, ходить пешком, пить воду, размяться утром за десять минут. У него сохранено сорок постов с техниками, куплен курс, в заметках …

Не ложусь спать, хотя могу

Час ночи. Будильник стоит на 6:40, посуда вымыта, зубы почищены, в квартире тихо. Ничего не мешает выключить свет. Вместо этого рука тянется к телефону: ещё один ролик, ещё одна вкладка, …

Эмоциональное выгорание или усталость: как отличить и что делать в каждом случае

Усталость проходит от отдыха, эмоциональное выгорание нет. Это и есть главный тест, и он даёт ответ быстрее любого опросника: если после двух недель отпуска без рабочего чата человек вышел в …

Как понять, что пора менять работу: признаки, которые нельзя игнорировать

Пора менять работу, когда сигналы приходят с двух сторон одновременно: со стороны работы, где условия не меняются и не собираются меняться, и со стороны самого человека, чьё состояние не восстанавливается …

Хочу уволиться, но боюсь: почему это чувство не значит, что вы ошибаетесь

Воскресенье, около девяти вечера. Заявление лежит в черновиках почты с марта, в нём не хватает только даты. Человек открывает его, перечитывает три строчки, закрывает ноутбук и идёт гладить рубашку на …

Не знаю, кем работать: что делать, если в 25, 30 или 40 лет нет ответа

«Не знаю, кем работать» редко означает, что человеку нечего предложить рынку. За этой фразой обычно стоит страх ошибиться с выбором, нехватка данных о себе или чужие ожидания, которые звучат громче …

Декрет и профессиональная идентичность: кто я кроме мамы

Ощущение «я перестала быть собой» в декрете возникает не от нехватки характера, а от того, что рухнула привычная система подтверждений: исчезли задачи с результатом, обратная связь от коллег и обращение …

Не знаю, чего хочу: почему это нормально и как искать ответ

Фраза «я не знаю, чего хочу» звучит как диагноз, а описывает обычное состояние человека, у которого есть выбор и нет готового ответа. Оно неприятное, местами унизительное, особенно когда вокруг все …

Прокрастинация: почему важные дела откладываются

Прокрастинация: добровольное откладывание запланированного дела вопреки пониманию, что промедление обернётся потерями. Не нехватка времени и не забывчивость, а выбор в пользу другого занятия при полном знании о последствиях. Ниже: механизм, …

Статьи о коучинге: что здесь

Здесь собраны материалы о коучинге и профессии коуча: что такое коучинг и как он работает, виды и форматы, стандарты ICF и ФПКиН, путь в профессию и практические разборы. От базовых понятий до тонкостей работы с клиентом.

Разобраться в терминах поможет глоссарий коучинга, свежие события — в разделе новостей, а подобрать специалиста — в каталоге коучей.