Фундаментальные термины
Коучинг
Обновлено
Что такое коучинг
Коучинг — это формат работы один на один или с группой, в котором коуч с помощью вопросов помогает человеку самому найти решение своей задачи. Коуч не даёт готовых советов и не лечит: он помогает прояснить цель и увидеть шаги к ней.
Как устроен коучинг
В основе метода лежит допущение: у человека есть опыт и ресурсы, чтобы решить свою задачу, но доступ к ним закрывают привычные шаблоны, страхи и суета. Коуч не приносит готовых ответов, а задаёт вопросы, которые помогают клиенту прояснить цель, честно посмотреть на текущую ситуацию и увидеть варианты действий.
Работа идёт на равных. Коуч не выступает экспертом по жизни клиента и не оценивает его выбор — он отвечает за процесс, а содержание и решения остаются за человеком.
Подробнее: Коучинг: полный разбор
Хотите применить это на практике с профессиональным коучем?
Подобрать коучаЧастые вопросы
Чем коучинг отличается от психотерапии?
Коучинг работает с целями и движением вперёд у человека, который в целом справляется с жизнью, а психотерапия — с болезненными состояниями, травмой и психическими расстройствами. Коуч задаёт вопросы и помогает найти решение, но не диагностирует и не лечит. Если за запросом стоит устойчивая тревога, депрессия или другое клиническое состояние, это работа психотерапевта или врача, а не коуча.
Кому подходит коучинг?
Коучинг подходит человеку, у которого есть конкретная задача и силы, чтобы над ней работать: сменить профессию, вырасти в роли, наладить отношения в команде, разобраться с приоритетами. Он менее полезен, когда нужен готовый экспертный ответ — тогда это консультант — или помощь с болезненным состоянием, тогда это психотерапевт. Коуч не решает задачу за клиента, а помогает ему найти решение самому.
Можно ли заниматься коучингом самостоятельно?
Отдельные приёмы коучинга можно применять к себе: сформулировать цель, честно описать текущую ситуацию и выписать варианты действий. Полноценный коучинг для себя провести трудно, потому что значительную часть ценности создаёт внешний человек, который задаёт неудобные вопросы и замечает то, что вы обходите стороной. Самокоучинг выручает с несложными задачами, но на важных развилках чаще работает связка с коучем.
Кто придумал коучинг?
Современный коучинг вырос из идей американца Тимоти Голви, который в 1970-х в книге «Теннис как внутренняя игра» показал, что главный соперник человека — сомнения в его собственной голове. Британец Джон Уитмор перенёс этот подход в бизнес и создал модель GROW, а Томас Леонард оформил коучинг как профессию и в середине 1990-х участвовал в создании Международной федерации коучинга (ICF). Единого изобретателя у коучинга нет — за ним стоят несколько человек и школ.