Инструменты и методики
Колесо ролей
Обновлено
Колесо ролей — модификация колеса баланса, в которой человек оценивает проявленность и удовлетворённость в своих жизненных ролях: родитель, партнёр, лидер, профессионал, друг и других.
Что такое колесо ролей
Колесо ролей — это диагностический инструмент, разновидность колеса баланса. Вместо сфер жизни (здоровье, финансы, отношения) человек размещает по секторам круга свои роли: родитель, партнёр, руководитель, специалист, друг, ученик и так далее. Затем по шкале от 1 до 10 он оценивает, насколько проявлен и удовлетворён в каждой роли.
Такой ракурс помогает увидеть, где человек «живёт», а где роль заброшена или, наоборот, поглощает все силы в ущерб остальным.
Как это работает в коуч-сессии
Коуч предлагает клиенту назвать свои ключевые роли и оценить каждую. Дальше через открытые вопросы идёт разбор: «Какая роль отнимает больше всего энергии? Какую ты хотел бы усилить? Что мешает?» Провалы и перекосы на колесе становятся материалом для цели сессии.
Пример
Клиентка оценивает роль «профессионал» на 9, а «партнёр» и «мама» — на 4. Наглядный перекос показывает, что карьера вытеснила семью. Запрос сессии смещается с «как успеть больше на работе» на «как вернуть время близким без потери в карьере». Колесо ролей сделало скрытый конфликт видимым.
- Когда применять. При ощущении «разрываюсь на части», ролевых конфликтах, поиске баланса.
- Что даёт. Карту распределения сил и ясную точку, с которой начать изменения.
Хотите применить это на практике с профессиональным коучем?
Подобрать коучаЧастые вопросы
Чем колесо ролей отличается от колеса баланса?
Колесо баланса оценивает сферы жизни (здоровье, финансы, отношения), а колесо ролей — жизненные роли человека (родитель, лидер, профессионал). Это позволяет увидеть перекосы именно в ролевом распределении сил.
Как выбрать роли для колеса?
Человек называет роли, которые для него значимы прямо сейчас, — обычно от 6 до 10. Важно брать реальные роли конкретного клиента, а не универсальный список.
Что делать с низкими оценками на колесе?
Низкая оценка — это не приговор, а точка для разговора. Коуч через вопросы помогает понять, хочет ли человек усилить эту роль и какой первый шаг для этого сделать.