Чем выше ожидания от любви, тем тяжелее быть одному

Когда коуч слышит от клиента «я просто не создан для отношений», стоит присмотреться к этой фразе внимательнее. По свежему исследованию из Toronto, под этой формулировкой может скрываться не зрелый выбор, а защитная стратегия, которая позже оборачивается потерей.

Что изучали

Команда Tayler Wells, Elaine Hoan и Geoff MacDonald из University of Toronto анализировала German Family Panel: лонгитюдные данные на 5 113 одиноких людях, шесть волн опросов за несколько лет. Опубликовано в Personality and Social Psychology Bulletin.

Замеряли ожидания от потенциальных отношений в четырёх плоскостях:

• близость и эмоциональная связь;
• социальный статус;
• финансовая выгода;
• негативные последствия (потеря свободы, конфликты).

И смотрели, как эти ожидания связаны с удовлетворённостью одиночеством сейчас и с тем, войдёт ли человек в реальные отношения дальше.

Что нашли

• Кто ждёт высокой интимности, тот меньше доволен одиночеством, активнее ищет партнёра и чаще оказывается в отношениях, которыми доволен.
• Кто ждёт от отношений негатива (мол, «всё закончится разводом»), тот реже вообще заходит в партнёрство, а когда заходит, оказывается в нём менее счастлив.
• Пессимистический взгляд на отношения даёт временный комфорт в одиночестве. На длинной дистанции он не даёт устойчивого счастья.
• Гендерные различия: женщины чаще ждали высокую близость и больше негатива одновременно. Мужчины чаще ждали социальные и финансовые бонусы.

Что это значит для коучинга

Главное здесь не «надо ждать любви, и она придёт». Это банально. Важнее тонкая вещь: то, что мы ожидаем от отношений, формирует и качество одиночества, и наше поведение.

Пара полезных рамок для сессии:

• Если клиент жалуется на одиночество, проверьте не отношения сами по себе, а его представления о них. Что именно он от них ждёт? Только близость? Статус? Стабильность? Иногда там зашита иллюзия, которую невозможно реализовать ни с каким человеком.
• Если клиент с гордостью говорит «мне никто не нужен, и я этим доволен», аккуратно посмотрите, не защитная ли это позиция. Она может работать в моменте и съедать счастье в долгую.
• Сепарируйте «зрелое одиночество как выбор» от «отказ от отношений из страха, что не получится». Это разные вещи, и они требуют разной работы.

Цитата авторов простая: «Ожидания имеют значение». В коучинге это означает: разбирать не только то, что человек делает, но и то, чего он от мира ждёт. Иногда последнее меняет всё первое.