01
Как собирали данные
В основной выборке было 207 взрослых: две недели они записывали сны и события бодрствования. После отбора в анализ вошли 3 366 отчётов. Параллельно исследователи собирали данные о качестве сна, когнитивных способностях, чертах личности и психологическом профиле участников. Отдельно использовали 351 описание снов от 80 участников периода локдауна. Всего это 3 717 записей из двух выборок, а не один дневниковый эксперимент с 287 участниками.
Дальше в работу вступила обработка естественного языка. Тексты снов сравнивали с текстами о дневных событиях по смысловой структуре: какие места упоминаются, какие люди, какие действия, как всё это связано между собой. Ручной разбор такого объёма занял бы годы и упёрся бы в субъективность оценщиков.
Отдельно авторы проверили сами алгоритмы. По их данным, модели улавливали смысл и структуру отчётов о снах с точностью, сопоставимой с оценками независимых людей-экспертов.
02
Что нашли: не запись, а пересборка
Главный результат касается отношения сна к дневному опыту. Прямого переигрывания там нет. Знакомые места (офис, больница, школа) во сне не воспроизводятся такими, какими были днём. Они перекраиваются: детали из разных мест склеиваются в одну сцену, ракурс смещается, человек оказывается там, где по логике оказаться не мог.
Авторы описывают это как активную реконструкцию: память смешивается с воображаемым и ожидаемым, и на выходе получается сценарий, которого не было. Отсюда две привычные жалобы на сны сразу: одни кажутся живыми до физического ощущения, другие рассыпаются на куски и не поддаются пересказу.
Валентина Эльче, первый автор работы, формулирует вывод так: сны отражают не только прошлый опыт, но и то, кем человек является и что с ним происходит сейчас.
03
Что зависит от самого человека
Различия между людьми оказались устойчивыми, и часть из них связана с бодрствующими привычками ума.
- Те, кто склонен к блужданию мыслей днём, чаще описывали сны обрывочные, с постоянно меняющейся сценой.
- Те, кто считает сны значимыми и интересуется ими, описывали более насыщенные и погружающие среды.
- Качество сна тоже вошло в число факторов, влияющих на содержание отчётов.
Вторая строчка требует осторожности при чтении. Отношение к снам как к чему-то важному связано с богатством описаний, но данные не говорят, что интерес порождает более яркие сны. Возможно и обратное: человек с яркими снами начинает считать их значимыми. Дневниковое исследование такого рода фиксирует связь, а не причину.
04
Локдаун как естественный эксперимент
Отдельная часть работы построена на сравнении с данными периода ковидных ограничений, которые собирали исследователи из Университета Сапиенца в Риме.
Сны того периода отличались по двум признакам: эмоции в них были интенсивнее, а темы ограничений, барьеров и замкнутого пространства встречались заметно чаще. Дальше произошло то, ради чего сравнение и делалось. По мере того как шли месяцы, эти особенности сглаживались, и содержание отчётов возвращалось к обычному.
Авторы связывают этот сдвиг с психологической адаптацией: содержание снов меняется вместе с тем, как человек приспосабливается к резким переменам. Сон в такой логике работает как индикатор процесса, идущего днём.
05
Чего исследование не говорит
Отдельный раздел, без которого выводы легко раздуть до чего угодно.
Работа не подтверждает толкование снов по символам. Никакого словаря соответствий вроде «вода к переменам» в данных нет, и авторы такой задачи не ставили.
Дизайн исследования наблюдательный. 287 участников, самоотчёты в дневниках, связи между переменными. Из связи не следует причина, и авторы этого не утверждают.
Сравнение с локдаунными данными сделано между разными выборками, собранными разными группами в разное время. Это ограничивает силу вывода, хотя направление изменений выглядит логично.
Работа выполнена при поддержке гранта Фонда BIAL (#091/2020) и гранта ERC TweakDreams (#948891), в сотрудничестве с Университетом Сапиенца и Университетом Камерино.
06
Что с этим делать на практике
Прикладной вывод из работы скромнее заголовков, но он есть. Если содержание снов меняется вместе с адаптацией к событиям, то устойчивое изменение снов имеет смысл замечать наравне с изменениями аппетита или сна как такового.
На что обращают внимание специалисты по сну:
- Повторяющиеся кошмары. Регулярные тяжёлые сны на одну тему, особенно после травмирующего события, входят в поле работы клинического специалиста. Существуют протоколы, направленные именно на кошмары.
- Сны, которые ломают ночь. Пробуждения с сердцебиением, невозможность заснуть обратно, разбитое утро.
- Резкое изменение картины без внешней причины.
Что из этого не следует. Отдельный странный сон ничего не диагностирует. Богатые сны не показатель психологического здоровья, а бедные не показатель проблем: по данным той же группы, тут работают и возраст, и качество сна, и внимание человека к собственным снам.
07
Где проходят границы
Сны находятся в поле сомнологии и клинической психологии. Расстройства сна, повторяющиеся кошмары, последствия травмы: это работа врача или психотерапевта, а не разговорной практики.
Коучинг работает с другим материалом. Клиент приходит с задачей и решением, которое надо принять, а не с ночным сюжетом, требующим расшифровки. Если человек рассказывает на сессии сон, коуч имеет дело с тем, что этот рассказ говорит о текущей ситуации клиента, и не берётся объяснять символы. Этический кодекс ICF прямо требует передать клиента другому специалисту, когда запрос выходит за рамки компетенции.
Толкование снов по сонникам к обеим практикам отношения не имеет. Результаты работы из Лукки скорее лишают такие словари почвы: если сцена собирается заново из смешанных фрагментов, фиксированное значение отдельного образа взяться неоткуда.
Источник
Elce V., Bontempi G., Scarpelli S., Pedreschi B., Pietrini P., De Gennaro L., Bellesi M., Bernardi G., Handjaras G. Individual traits and experiences predict the content of dreams. Communications Psychology, 2026, 4, статья 69. DOI: 10.1038/s44271-026-00447-2. Пресс-релиз IMT School for Advanced Studies Lucca, ScienceDaily, 27 июля 2026 года.
Дальше по теме: разделы глоссария о психике и сознании.
