Виды и направления
Лайф-коучинг
Обновлено
Что такое лайф-коучинг
Лайф-коучинг — работа с коучем над качеством жизни в целом: целями, балансом, отношениями и внутренней опорой, когда человек хочет понять, чего хочет дальше, и выстроить путь к этому.
Что такое лайф-коучинг
Лайф-коучинг охватывает жизнь целиком, а не отдельную рабочую задачу. Коуч помогает разобраться, что для вас по-настоящему важно, и собрать из этого понятные шаги: где притормозить, где двинуться, от чего отказаться. Это не терапия и не советы «как правильно жить» — а партнёрский разговор, в котором решения находите вы.
Подробнее: Лайф-коучинг: когда всё хорошо, а двигаться некуда
Хотите применить это на практике с профессиональным коучем?
Подобрать коучаЧастые вопросы
Чем лайф-коучинг отличается от психотерапии?
Психотерапия чаще идёт в прошлое и работает с болью и травмой, лайф-коучинг смотрит вперёд — на цели и шаги к ним. Если запрос уходит в тяжёлые состояния, коуч честно порекомендует специалиста.
Кому подходит лайф-коучинг?
Тем, у кого нет клинического запроса, но есть ощущение застревания или желание перемен. Важна готовность действовать между сессиями, а не только говорить.
Сколько сессий нужно?
Точечный запрос иногда закрывается за одну-две встречи, системные изменения обычно занимают цикл из 5–10 сессий. Формат и длительность фиксируют в контракте на старте.
Чем лайф-коучинг отличается от карьерного?
Карьерный коучинг сфокусирован на работе и профессиональном пути, лайф-коучинг охватывает жизнь целиком — баланс, отношения, ценности. Нередко карьерный запрос всплывает внутри лайф-коучинга.